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, le il y a 1 semaine et 6 jours.
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Messages
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Bonjour à toutes,
Depuis quelques mois, j’ai de plus en plus de bouffées de chaleur, surtout la nuit, et cela commence à beaucoup impacter mon sommeil et mon quotidien.Je me sens souvent fatiguée et parfois même gênée au travail quand ça arrive soudainement.
Est-ce que certaines d’entre vous vivent la même chose ? Avez-vous trouvé des astuces ou habitudes qui vous aident au quotidien ?
Merci d’avance 💜
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Bonjour,
Je comprends totalement ce que vous ressentez, j’ai traversé la même période il y a quelques mois.Personnellement, ce qui m’aide le plus est d’éviter les pièces trop chaudes, porter des vêtements légers et essayer de garder une routine de sommeil plus régulière.
J’ai aussi commencé à en parler autour de moi et ça m’a fait beaucoup de bien de me sentir comprise.
Courage à vous, vous n’êtes pas seule !
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